Godersi le feste anche a tavola, restando in forma
Aperitivi con i compagni di squadra, cene aziendali, pranzi in famiglia… le feste natalizie sono un susseguirsi di banchetti e di tentazioni culinarie, a cui è difficile resistere. Del resto, perché rinunciare a stare con i propri cari, gustando i buoni piatti della nostra tradizione? Con qualche piccolo accorgimento, potrai vivere al meglio questi giorni, senza prendere peso e senza rinunce!
La dieta del pallavolista
Quali cibi sono indicati prima e dopo un allenamento o una partita di pallavolo? Quante calorie sono raccomandate? Si può anche dimagrire?
